Perché è importante conoscere la tua performance fisica e come ottimizzare i livelli di allenamento? Per chi volesse modellare il proprio corpo è utile sapere quanto il peso corporeo sia dovuto alla massa grassa e a quella muscolare, e soprattutto per le donne, sapere che…
Kettlebell è una solida e pesante palla con una maniglia larga abbastanza da consentire di infilarci la vostra mano. Le origini del Kettlebell sono piuttosto vaghe ma possono essere ricondotte a centinaia di anni fa. Pesi con maniglie erano utilizzati spesso durante le sfide…
Fitball – che cosa è? La Fitball è una palla in PVC ripiena di aria dal diametro e dalla circonferenza variabile compresa tra i 55 e i 75 cm. Si presenta come una normalissima sfera colorata divertente nell’essere utilizzata per far lavorare l’individuo “quasi in…
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