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#iorestoacasa

In questa sezione trovate utili suggerimenti per adottare sane abitudini ed eseguire a casa allenamenti adatti a tutti i livelli di preparazione. L’attività fisica in questo momento è fondamentale e se fatta in maniera corretta può apportare notevoli benefici.

Questa difficile situazione

ci costringe inevitabilmente a restare molto tempo seduti o inattivi, per cui abbiamo pensato di fornirvi una serie di consigli per adottare delle buone abitudini così da salvaguardare la salute e la forma fisica.

Buona lettura!

Attività in casa Twenty Fitness Club San Marino

Attività in casa

Cominciamo da ciò che è possibile fare tra le nostra mura domestiche. Ovviamente alcune di queste attività presuppongono il possesso di alcuni strumenti specifici, che non tutti hanno; ma scopriremo che ci sono anche tante altre possibilità e per tutti i gusti. Ecco qui un

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L’attività fisica ai tempi del COVID-19

La pandemia di coronavirus (COVID-19) può rendere difficile mantenere uno stile di vita fisicamente attivo, ma noi proviamo con questo articolo a darvi qualche idea e suggerimento. Sulla base di ciò che sappiamo finora sul COVID-19, questo virus sembra dotato di un potenziale di trasmissibilità

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Ecco i workout

da eseguire a casa proposti dai nostri esperti! Vi serviranno solo un tappetino, qualche semplice attrezzo reperibile a casa e un po’ di energia.

Buon allenamento!

Plank

Ecco un video su come potere eseguire correttamente questo esercizio

L'AFFONDO

Oggi il nostro trainer ci mostra come eseguirlo al meglio in modo da evitare gli errori più comuni 💪

WORKOUT "PASQUALE"

Oggi abbiamo pensato per voi un ottimo circuito di coppia, da svolgere con il vostro partner o con chi volete 🤣

Lavori da casa? Smart working

Sai che la postura corretta può aiutarti a prevenire I dolori del tratto cervicale?🤔

HOME WORKOUT - 1

Ecco per voi qualche suggerimento dai nostri trainer in versione casalinga

HOME WORKOUT - 2

Una piccola evoluzione dei circuiti precedenti caricati sulla pagina, sempre da svolgere in casa.

HOME WORKOUT - 3

Esercizi da poter fare contro il mal di schiena.

@twenty.sm

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